Komfort kloubů neovlivňuje jen cvičení, ale i každodenní volby v jídle, pitném režimu a regeneraci. Níže najdete jasný, praktický přehled změn, které lze zvládnout bez extrémních diet.
Více ryb, zeleniny, olivového oleje a luštěnin může pomoci snížit zátěž, kterou v těle podporují ultra-zpracované potraviny.
Pravidelné menší dávky vody během dne podporují lepší fungování svalů i šlach a často zlepšují ranní ztuhlost.
I malé, dlouhodobě udržitelné změny váhy mohou snížit tlak na kolena, kotníky a kyčle při každodenní chůzi.
Kombinace bílkovin, vitaminu C a kvalitních tuků je důležitá pro regeneraci tkání, které drží klouby stabilní.
Kurkuma, zázvor, semínka nebo vývar jsou jednoduché doplňky, které lze přidat bez kompletní změny jídelníčku.
Výživa je podpora, ne náhrada léčby. Při výrazné bolesti, otoku nebo horečce je vždy potřeba konzultace s lékařem.
Pokud je problém hlavně při došlapu, může pomoci lepší rozložení tlaku v botě. StepMax je navržen pro běžné nošení a podporu stabilnější chůze během dne.
Produkt nenahrazuje lékařskou péči. Účinky se liší podle individuálních potřeb.